Concept des cours
crédit photo : Emmanuel Fazembat
Les cours de Yoga Esprit Surf sont ouverts à tous et se déroulent sur la commune de Lège Cap Ferret et ses alentours.
Les séances de yoga proposées permettent notamment de mieux connaître son corps, apprendre à respirer, travailler la souplesse.
L'accent est mis également sur la tonicité et l'équilibre, qui sont nécessaires lorsque l'on pratique des sports de glisse. Des cours de yoga dédiés aux sports de glisse, en pré ou post session sportive.
Descriptif des cours
Les séances de Yoga Esprit Surf, sont des cours d'une durée de 45 minutes à 1h.
Les cours sont renouvelés régulièrement, ils se succèdent mais ne se ressemblent pas. Plus ou moins dynamiques suivant l'horaire choisi (matinée ou soirée) et le groupe d'élèves.
Les séances sont séquencées en plusieurs temps :
- Enchaînement de postures d'échauffement ou d'étirement, salutation, postures d'équilibre
- Exercices de contrôle de respiration
- Mudra (yoga des mains)
- Relaxation / Méditation
Cours collectifs (15 personnes maximum)
Plusieurs étapes/niveaux sont proposés dans les postures pour que chacun puisse avancer à son rythme, à l'écoute de son corps.
Des modifications, des ajustements sont suggérés suivant le niveau de chacun, les antécédents médicaux éventuels.
Cours duo enfant/parent
Les Dimanches au Domaine du Ferret, à Claouey : Séance de yoga adaptée aux enfants à partir de 6 ans. Chaque enfant accompagné d'un de ses parents ou grands parents. L'idée est le partage / complicité / connexion entre l'enfant et l'accompagnant à travers une séance de yoga dynamique.
Cours particuliers / Séance privée de Yoga
Possibilité de cours particuliers à domicile, en entreprise, pour répondre aux demandes de projet yoga individuel et ciblé.
Tarif : sur demande. Selon le nombre de personnes/participants
L'été, retrouvez les séances de yoga en extérieur : des séances de yoga sur la plage et aussi sur l'eau !!
Découvrez les séances de SUP Yoga, yoga sur paddle, sur les eaux calmes du Bassin d'Arcachon sur la presqu'île de Lège Cap Ferret : dans la conche du Mimbeau au Cap Ferret, en partenariat avec Le Cercle Nautique du Ferret.
Les cours ont lieu à marée haute et le matériel est fourni par nos partenaires. En cours collectif ou particulier, pour les débutants comme les initiés, venez tester votre équilibre, être plus à l'écoute de votre corps, de votre respiration en profitant d'un environnement exceptionnel.
